COME PREPARARSI

Preparazione fisica e mentale

Intraprendere il TMC richiede una buona preparazione fisica. In media si cammina dalle 6 alle 8 ore per giorno e all’incirca 1300 mt D+ su sentieri e strade forestali. Perciò bisogna avere esperienza di trekking in montagna, un passo sicuro, spirito di sacrificio, nozioni di orientamento e saper leggere correttamente una mappa. Non guastano inoltre tecniche base di primo soccorso.

PREPARARE LO ZAINO

La preparazione dello zaino è un momento fondamentale per intraprendere un lungo viaggio. 

Lo zaino racchiude tutto ciò di cui abbiamo bisogno sul cammino, va da sé che non esistono regole precise riguardo a cosa è doveroso avere o a cosa si può rinunciare, in quanto è legato alle priorità personali.

Il consiglio è quello di portare lo stretto necessario, l’indispensabile e poco altro. Il peso dello zaino fa la differenza sul dispendio di energie e alla lunga può darci dei problemi.

Di seguito riportiamo una lista che può aiutarci a scegliere cosa portare.

  • Zaino comodo di capienza 35 – 65 lt
  • Scarponi/Scarpe da trekking impermeabili 
  • Calzini tecnici
  • Intimo di ricambio
  • 2 Paia di pantaloni (preferibilmente lunghi con la possibilità di rimuovere la parte inferiore)
  • 2- 3 Magliette tecniche 
  • 1 Maglietta di cotone
  • 1 Pile leggero
  • 1 Pile pesante
  • 1 Guscio impermeabile
  • 1 Giacca pesante (a seconda della stagione)
  • 1 Calzamaglia tecnica (a seconda della stagione)
  • Ramponcini (a seconda della stagione)
  • 1 Maglietta termica a maniche lunghe
  • Sacco a pelo/ sacco lenzuolo
  • Materassino 
  • Sandali/ciabatte
  • Frontale 
  • Materiale per igiene personale (sapone dentifricio spazzolino etc…)
  • 1 Asciugamano grande in microfibra
  • 1 Asciugamano piccolo in microfibra
  • Kit primo soccorso/medicazioni/medicinali
  • Guanti 
  • Berretto 
  • Buff
  • Bastoncini da trekking
  • 2 Borracce acqua/camel bag (non sempre si incontrano rifornimenti d’acqua lungo il sentiero)
  • Occhiali da sole
  • Crema protettiva
  • Fornelletto a gas con ricarica
  • Viveri (buste cibo liofilizzato, caffe solubile etc)
  • Snack energetici/frutta secca
  • Sali minerali
  • Accendino
  • Coltellini multiuso 
  • Ago e filo
  • Power bank 
  • GPS o Mappe
  • Tessera CAI/SAT (consigliata per assicurazione e sconto rifugi)

COME ARRIVARE ALLA PARTENZA?

La partenza del Trentino Mountain Challenge è situata nella cittadina di Rovereto, più nello specifico dal centralissimo corso Rosmini come indicato nella mappa GPS.  La città di Rovereto con poco più di 38.000 abitanti è il secondo abitato più popoloso della provincia autonoma di Trento. 

Rovereto viene spesso chiamata Città della quercia (il simbolo della città) o Città della pace, riferendosi alla presenza della campana dei caduti, opera a memoria dei caduti di tutte le guerre.

Rovereto è accessibile tramite la stazione dei treni, servita dalle compagnie ferroviarie ad alta velocità, dall’autostrada A22 del Brennero o in alternativa con i mezzi pubblici o privati a pagamento. Per conoscere orari e percorsi è possibile informarsi direttamente sul sito https://www.trentinotrasporti.it/

Gli aeroporti più vicini sono Verona (72 Km) ,  Treviso (124 Km), Bergamo (164 km) e Venezia (146 km)

 

Dove dormire?

Il cammino è stato pianificato per terminare la tappa quotidiana sempre in un rifugio, in un bivacco o in un centro abitato. Per questo motivo sono necessari fornelletto sacco a pelo e materassino per poterci adattare alla situazione che ci troviamo. Mentre infatti in rifugio abbiamo tutte le comodità della ristorazione organizzata, i bivacchi non sono costuditi ed è compito del camminatore procurarsi cibo, acqua e provvedere al sostentamento.

Ma per saperne di più vedi la sezione apposita

ALLOGGI